不眠は多くの人が抱える日常的な問題であり、睡眠薬の使用に頼らず、安心・安全に対処する手段が求められている。特に、心理的要因が関与する不眠では、個人に適したコーピング方法の習得が重要であるが、医療機関での対応には限界がある。本提案では、不眠に対するセルフケア支援アプリの開発を目指す。主な機能は、①スマホの振動に合わせた共鳴呼吸誘導機能（推定式による個別最適化・特許申請中）、②不眠に影響する非機能的な認知・行動を修正する認知行動療法、③心理的要因が強いケースに対応する、医療に特化した対話型生成AIによるカウンセリング支援、の3点である。